Terapia online

Sim. Décadas de pesquisa e revisões sistemáticas demonstram que a psicoterapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial para diversos quadros, incluindo ansiedade, depressão leve a moderada, estresse e questões relacionais. O que mais influencia o resultado não é o formato (tela ou consultório), mas a qualificação do profissional, a qualidade do vínculo terapêutico e a regularidade das sessões. A terapia online oferece vantagens adicionais: acesso a profissionais fora da sua região, flexibilidade de horário, eliminação do deslocamento e possibilidade de terapia no conforto do seu espaço seguro. Para pessoas com mobilidade reduzida, fobia social ou rotinas intensas, o formato online pode ser inclusive mais acessível e sustentável.