Burnout

Burnout — ou síndrome de esgotamento profissional — é um estado de exaustão emocional, mental e física causado por estresse crônico no trabalho, reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) no CID-11. Diferente do cansaço comum, que melhora com um fim de semana de descanso, o burnout persiste mesmo após férias e vem acompanhado de cinismo, distanciamento emocional das atividades e sensação de ineficácia profissional. Você pode perceber que tarefas que antes davam prazer agora parecem vazias, que se irrita facilmente com colegas e que sente que 'não aguenta mais'. Reconhecer esses sinais cedo é fundamental — quanto antes você buscar apoio e reorganizar limites, maior a chance de recuperação sem precisar abandonar a carreira.