Autoestima

Autoestima saudável é a capacidade de reconhecer seu valor como pessoa de forma realista — incluindo qualidades e limitações — sem precisar diminuir os outros ou se colocar acima de ninguém. Diferente da arrogância, que é uma fachada de superioridade que esconde insegurança profunda, a autoestima genuína permite vulnerabilidade, admite erros e não depende de comparação constante. Baixa autoestima, por outro lado, se manifesta como autocrítica excessiva, dificuldade em aceitar elogios, medo de julgamento e tendência a priorizar as necessidades alheias em detrimento das suas. A boa notícia é que a autoestima não é um traço fixo — ela se constrói e se fortalece com práticas consistentes de autocompaixão, conquistas reconhecidas e, quando necessário, acompanhamento terapêutico.